I en omskiftelig verden med utallige udfordringer og deadlines kan yogaen være et anker der skaber ro i din hverdag.
For
yoga øvelser er den absolut bedste måde, at fjerne spændinger i kroppen på, mindske ryg- og knæsmerter betragteligt, komme af med overskydende vægt og rense dine tanker for dagens udfordringer.
Med andre ord kan du blive nærværende i en hverdag fuld af udfordringer.
Netop hvis du ikke er så meget for meditation, så bare rolig, bare det at lave yoga øvelserne er med til, helt automatisk, at meditere din krop og sjæl.
Håber du på noget, som giver sved på panden og styrke dine muskler og toner dem? Så vælger du også helt rigtigt med at starte på yoga øvelser.